Mitos e Verdades: É verdade que a Saúde e Segurança do Trabalho vai acabar?

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Mitos e Verdades: É verdade que a Saúde e Segurança do Trabalho vai acabar?

Você tem acompanhado algumas manchetes nos principais jornais no Brasil falando que o governo quer reduzir em 90% as normas de segurança e saúde do trabalho vigentes no país.

E aí surgiram alguns boatos circulando em grupos de WhatsApp falando que iria acabar com a Saúde e Segurança do Trabalho. Mas você sabia que essa informação é mentira?

Quem explica essas mudanças, é o presidente institucional do Grupo Med Mais, Victor Reis. Segundo o especialista, essa informação é mentira, porque, na prática, os programas de Saúde e Segurança no Trabalho, e que integram as normas PPRA (Programa de Prevenção de Risco Ambientais) e PCMSO (Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional) estão sendo subsidiados e abraçados pelo governo federal para que na prática possam garantir de fato a qualidade de vida no trabalho.

A mudança não é o fim da SST!

Victor Reis também explica que muitas empresas não cumprem com os programas de medicina e segurança do trabalho e colocam em risco a saúde dos seus colaboradores.

Fora que não apenas a saúde, mas os indicadores que uma gestão eficaz pode trazer como: redução de absenteísmo, redução de insalubridade e periculosidade, redução de acidentes.

“Isso se torna mais uma burocracia, e a agora com as novas legislações, com as renovações das NR’s, provavelmente as empresas vão ter que cumprir esses programas e colocar em prática a qualidade de vida dos seus trabalhadores. Então, se disserem para você que a saúde e segurança do trabalho está ameaçada. Que o PPRA e o PCMSO vão acabar. Isso é mentira!”, comenta.

Melhorias para os empresários

 “Na verdade, nós teremos muito mais obrigações para aqueles que são grandes, aqueles que podem realmente fazer muito mais pelos seus colaboradores. E os pequenos, e os médios empregadores? Certamente eles serão mais aliviados”.

Você já viu também muita empresa pequena fazendo PPRA e PCMSO sem necessidade alguma?

Muitas vezes as empresas focam em burocracia e deixam de olhar para o principal: o colaborador e as milhares de ação que podem realizar dentro da empresa para minimizar os riscos.

“É o governo que com certeza está fazendo alguma coisa para aqueles que são maiores e aqueles que são menores. Então, é mentira que a Medicina e Segurança do Trabalho vai acabar com o novo governo, mas é verdade que ela vai se tornar mais eficiente e muito mais interessante para todos nós: para o trabalhador e para o empresário.”

Você tem alguma dúvida sobre Medicina, Saúde e Segurança no Trabalho? Quer saber algum mito ou verdade?

Coloque a sua pergunta abaixo nos comentários que o presidente do Grupo Med Mais irá responder.

Aproveite os nossos conteúdos e segue a gente: www.medmais.com .

Como a E-VIDA conseguiu aumentar o seu faturamento?

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Como a E-VIDA conseguiu aumentar o seu faturamento?

As Caixas de Assistência no Brasil foram criadas com o propósito de trazer uma política de benefícios aos seus associados. E nos últimos anos, a Caixa de Assistência do Setor Elétrico (E-VIDA) se tornou uma das instituições mais sólidas no segmento, e os milhares de beneficiários têm à disposição uma rede credenciada de excelência para prover uma assistência à saúde e programas de qualidade de vida.

Durante a 18ª edição do Congresso UNIDAS, em São Paulo, realizado nos dias 23 e 25 de outubro, o presidente institucional do Grupo Med Mais, Victor Reis, conversa no blog da Med Mais com o Eli Junior, diretor-presidente da E-VIDA sobre a Caixa de Assistência conseguiu aumentar o seu faturamento.

Entrevista com Victor Reis

Como você pensou nessa estratégia de se gerar mais receita para a Caixa de Assistência?

As Caixas de Assistência não visam lucro. No entanto, como qualquer negócio, a gente precisa de receita até mesmo para os investimentos que são necessários para entregar um produto de qualidade. Dentro desse contexto, comecei a pensar, a estudar e a estruturar, principalmente, com um histórico passado como gestor, diretor de outras empresas, como uma possibilidade também de fornecer serviços alternativos, e aí que veio a ideia do PCMSO (Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional).

E dentro desse contexto, e também por não ser especializado, a ideia foi fazer uma contratação efetiva de uma empresa que fosse referência de mercado, pra eu conseguir auferir uma receita e até mesmo na prestação de serviço e também não tivesse as dores de cabeça necessárias e duas linhas: de quem não é qualificado para prestar o serviço, que é o nosso caso, e também que nós não tivesse uma dor de cabeça de administrar o serviço operacional.

E o que vocês fizeram?

A gente tem um bom contrato escrito, no caso com a empresa de vocês da Med Mais, então a gente administra por indicadores. E o que foi também o diferencial da contratação, nós não conseguimos até esse determinado momento encontrar alguém que fornecesse esse serviço com um diferencial e aí foi a ideia, e houve essa convergência. Então, nós prestamos para as nossas patrocinadoras o serviço e aí recebemos uma pequena taxa de administração, que serve como receita para a gente operacionalizar a caixa, e trazer melhoria que se reverte em novos benefícios.

Ou seja, você conseguiu agregar valor, trazer qualidade e respeito aos teus patrocinadores e ao cliente final que é atendido pela parte de Medicina do Trabalho, e ainda trouxe uma receita para a instituição?

Ainda trouxemos uma receita direta, pois a partir do momento que há uma atuação no PCMSO e eu recebo os indicadores de PCMSO, eu tenho um reflexo na saúde. E quando eu tenho um reflexo direto na saúde, consequentemente, tenho um reflexo direto no plano de saúde. Então, tem toda uma cadeia de inteligência envolvida e que se reverte ao final das contas, em favor, primeiramente, aos meus patrocinadores, como uma diminuição, por exemplo de absenteísmo, mas também na Caixa de Assistência, com relação aos valores que a mim são repassados.

No vídeo Victor Reis e Eli Pinto trazem mais informações sobre gestão e indicadores. Confira!

Acompanhe também em nosso site mais conteúdos sobre Medicina do Trabalho www.medmais.com 

Saiba ouvir não!

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Como aprender a ouvir não

Não! Apenas três letras, e você já reparou no estrago que essa palavra pode fazer em sua vida?

E no seu dia-a-dia, como você reage quando recebe um não?

No blog da Med Mais, a neuropsicóloga Keli Rodrigues, explica sobre como lidar ao ouvir não.

Você já observou são os comportamentos e os sentimentos que você tem quando escuta um não ou algum desejo é negado?

A neuropsicóloga Keli Rodrigues comenta que nesse momento é importante entender quais são as suas reações.

Você sabia que dependendo da sua reação, pode estar agindo no ego?

Ou seja, o ego é considerado o “defensor da personalidade”, pois é responsável por impedir que os conteúdos inconscientes passem para o campo da consciência, acionando assim os seus mecanismos de defesa.

“Ao agir no ego, a gente tem a tendência a não avaliar direito o que está se passando”, disse a neuropsicóloga Keli Rodrigues.

A especialista destaca que ao receber um não, ou algo que não deu certo ou que   não saiu da maneira como você gostaria, é importante seguir alguns passos se libertar do medo de ouvir não:

Repense

Veja outros caminhos, outras possibilidades e outros recursos.

Pense que, todas as vezes que algo não dá certo, a gente tem a possibilidade ou de construir um novo caminho ou uma nova possibilidade.

Será que o não é tão ruim assim?

Ao invés de ficar com raiva ou chateado, observe as outras possibilidades que tem a partir daquele caminho que não deu certo ou daquela possibilidade de que não realizou.

Se liga!

Fica atento para quando algo não der certo, você não cair na armadilha do ego de ficar chateado, bravo ou de ficar preso naquela história tentando aquilo de qualquer jeito.

Ouvir pode não ser a melhor alternativa, mas quando a gente amplia os horizontes e percebe novas possibilidades, o não pode abrir muitos caminhos.

Gostou desse conteúdo sobre gestão das emoções? Em nosso blog tem outros conteúdos que podem te ajudar na sua vida profissional e pessoal: www.medmais.com .

Como controlar a ansiedade?

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Como controlar a ansiedade?

Considerada como o mal do século, a ansiedade é transtorno emocional, causada pelo medo excessivo do futuro. Os principais sintomas é que a pessoa apresenta comportamentos de preocupação, de angústia e tem pensamentos catastróficos sobre o futuro.

No blog Med Mais, a neuropsicóloga Keli Rodrigues traz algumas dicas para que os colaboradores possam aprender a controlar a ansiedade:

Controle o seu pensamento

O que você pensando? Está acontecendo aqui no presente ou são coisas que podem acontecer no futuro? Ou não acontecer no futuro?

Tenha a consciência da qualidade dos seus pensamentos. Esses pensamentos são catastróficos ou esses pensamentos são de coisas terríveis, que podem acontecer, mas que não estão acontecendo? Por isso, fique em alerta para que esse pensamento não te leve para uma sensação ou sintoma de ansiedade.

Reflita sobre os seus pensamentos

Aprenda a refletir sobre como controlar esses pensamentos. Você sabe como fazer esse controle na prática? Traga o seu pensamento para o momento presente.

Por exemplo, quando estiver pensando sobre algo, pare e reflita: essas coisas estão acontecendo aqui agora? Essas coisas impactam o meu aqui e o agora? Essas coisas podem efetivamente acontecer?

Faça uma reflexão sobre esses pensamentos catastróficos, se eles são pensamentos direcionados sobre o futuro de coisas que podem ou não vir acontecer.

Converse com outras pessoas

Converse com as pessoas sobre esse fluxo de pensamento. As pessoas em geral que estão a seu redor, podem te trazer para o momento presente. Elas vão fazer você avaliar o que de fato está acontecendo. Por isso, tenha amigos, colegas e terapeutas. Entenda a importância sobre o poder do diálogo.

Controle a sua respiração

Se você está em uma situação de ansiedade e você sente o seu coração bater acelerado, uma boa dica para controlar esse sintoma é se concentrar na respiração.

Sente, vá para um lugar mais isolado. Se estiver no ambiente de trabalho e não puder sair do lado, na própria sala, concentre-se na sua respiração. Esse exercício é fundamental, porque você vai trazer atenção para o corpo e atenção para o momento presente. Quando você respira, você começa a prestar atenção no que está acontecendo no presente e isso retira dessa sensação de coisas que não estão acontecendo.

Conclusão

Percebeu que é possível controlar as sensações de ansiedade? Agora é colocar em prática. Cuide-se acompanhe mais notícias sobre Qualidade de Vida no Trabalho em nosso blog www.medmais.com

12 atitudes para aumentar a autoestima profissional

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12 atitudes para aumentar a autoestima profissional

Aumentar a autoestima no trabalho depende de tomar certas atitudes. No blog da Med Mais, a neuropsicóloga Keli Rodrigues vai falar sobre 12 atitudes para melhorar a sua autoestima no ambiente profissional.

Você sabia que a autoestima está muito associada ao autoconceito que as pessoas têm sobre si?

Quando falamos de autoestima no ambiente profissional, surgem aquelas perguntas sobre a gente mesmo: Qual é a avaliação? Qual é a percepção que o indivíduo tem sobre si no trabalho, sobre o seu desempenho, sobre como ele age e sobre as suas competências?

Vamos aprender sobre quais características podemos melhorar essa autopercepção e auto compreensão de como agimos e podemos melhorar o desempenho no trabalho.

Conheça as 12 atitudes para aumentar a autoestima profissional

  1. Aceite os seus próprios erros. Mantenha coerência sobre o que se fez e o que se espera. Aceite que você falhou e aprenda a fazer melhor.
  2. Pratique o hábito de se responsabilizar e encontrar as soluções dos problemas, para questões que te envolvam.
  3. Não tema ser rejeitado ou desaprovado, por alguma atividade ou por uma ideia inovadora. Afinal de contas, todos nós estamos sempre aprendendo, não é mesmo?
  4. Busque pelo seu reconhecimento interno daquilo que você faz. Acredite em você!
  5. Busque as suas habilidades e as suas competências, pois elas são únicas. Confie nas suas potencialidades.
  6. Mantenha uma tendência de agir sem procrastinação, ou seja, sem medo de um resultado que não seja tão satisfatório.
  7. Não se compare com outras pessoas. Afinal de contas, cada pessoa tem uma habilidade e um talento único.
  8. Pratique a cooperação com os colegas. Seja agente dessa colaboração e dessas questões onde você possa ser cada vez mais colaborativo com a equipe.
  9. Ao ser criticado, tenha maturidade para lidar com as críticas. Avalie que essas questões e esses pontos que estão sendo colocados ou pelo chefe ou pelos colegas, pois eles podem ser pontos de melhoria.
  10. Acredite na sua capacidade de realizar as tarefas.
  11. Exponha as suas ideias. Não tenha medo e não guarde as suas ideias para você.
  12. Pratique o lado de ver das coisas. Afinal das contas, os erros servem para nos fazer crescer.

Depois de todas essas dicas de autoestima no trabalho, vai ser muito mais fácil para você vencer os desafios do dia a dia. Acompanhe mais notícias em nosso blog: www.medmais.com .

Você já ouviu falar sobre gestão das emoções?

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Afinal, o que é Gestão da Emoção?

Emoções, todos nós seres humanos somos cheios delas. Em todo o nosso curso de vida, elas
estão presentes, mas você já parou para pensar sobre como você pode gerir melhor as suas
emoções?

No blog do Grupo Med Mais, a neuropsicóloga Keli Rodrigues dará três caminhos que você pode desenvolver para ter uma vida mais leve, eficiente e repleta de realizações.

Metapensamento

É pensar sobre o pensar. Em um mundo tão acelerado é difícil parar para pensar, mas vamos lá: Quais são os seus pensamentos? Quais as ideias que você tem sobre você e acerca do mundo? O que você pensa o dia inteiro? Não tenha medo de dar essa pausa e olhar para si mesmo.

Autoconhecimento

A partir do momento em que você potencializa o pensar sobre esse pensar, vem o autoconhecimento, isso porque quando você se questiona sobre o que pensa todos os dias, como pensa e em quais momentos você pensa, isso gera autoconhecimento sobre si mesmo.

“A partir do autoconhecimento, eu sei quais as emoções estão aparecendo, ou seja, eu tenho um pensamento X que me leva para uma emoção X. Ou seja, eu estou pensando no meu trabalho, e me desperta uma sensação de raiva, e isso já é um indicativo de que estou sentindo alguma coisa em relação a esse trabalho. É um indicativo de como estou me relacionando com o trabalho”, explica a neuropsicóloga Keli Rodrigues.

Autogestão

A neuropsicóloga explica que a partir do momento em que o indivíduo sabe o que está pensando e como ele se sente, vem o terceiro passo na gestão das emoções que é a autogestão. No ambiente corporativo, por exemplo, como essa pessoa está gerindo uma emoção de ter raiva do seu trabalho. Nesse exemplo, a conduta é identificar o que está acontecendo e como ela vai lidar com a situação.

“De que maneira eu vou lidar com as questões do meu trabalho que estão me desafiando ou me aborrecendo ou que estão me deixando com raiva?”.

Para Keli Rodrigues, quando falamos em gestão das emoções, por mais que ela seja complexa, envolve inteligência emocional e muitos conceitos.

“Se a gente pensar nela de uma forma bem prática e bem dinâmica, a gente pode entender esses três passos, como passos que vão nos levar para uma gestão da sua emoção eficiente, e nos conduzir a ter uma vida muito mais eficiente, muito mais feliz e muito mais dinâmica. Eu consigo gerenciar não só aquilo que eu penso, mas a maneira como eu penso, como eu me sinto, e a maneira como eu vou reagir no mundo de acordo com essas emoções”.

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Mitos e Verdades: É verdade ou mentira que o cipeiro pode ser demitido?

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Mitos e Verdades: É verdade ou mentira que o cipeiro pode ser demitido?

Quer aprender mais sobre o universo da Saúde e Segurança do Trabalho? O presidente do Grupo Med Mais, Victor Reis, e também especialista em Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho, inicia a nova série Mitos e Verdades.

Você já ouviu muito provavelmente que o cipeiro, aquele que é membro da CIPA – Comissão Interna de Prevenção de Acidentes não pode ser desligado da empresa em hipótese alguma?

Isso é mentira! Sabe por quê?

Porque quando o cipeiro é eleito, ele tem muitas responsabilidades. Talvez a sua avó ou o seu avô, o seu pai ou a sua tia já te disseram que “a quem muito é dado muito é cobrado”. E é exatamente esse princípio que é seguido dentro da jurisprudência.

Se você fizer uma pesquisa rápida pelo Google você vai descobrir que existem várias jurisprudências que autorizam o desligamento e que ratificam a demissão imediata do membro eleito de CIPA. As principais situações são:

  1. Faltar com a verdade junto ao empregador e/ou gestor imediato;
  2. Não cumprir com as responsabilidades no trabalho;
  3. Alto número de absenteísmo no trabalho (falta, atraso, falta de motivação sem justificativas);
  4. Não utilizar o equipamento de proteção individual;

Essas quatro situações quando ocorrem de modo permanente servem de altera para você, gestor de RH ou dono de empresa, e está preocupado com aquele colaborador, que entrou na CIPA mas está dando problemas no local de trabalho, fique atento que ele pode sim ser desligado do quadro de funcionários.

Quer saber outros mitos sobre Saúde e Segurança do Trabalho? Acompanhe a série em nosso site: www.medmais.com .

Cuidado com o autodiagnóstico da depressão

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Cuidado com o autodiagnóstico da depressão

Durante todo o mês de setembro em todo o mundo foram promovidas ações de conscientização e prevenção contra o suicídio, em função do Setembro Amarelo. A abordagem sobre saúde mental é uma agenda que precisa estar em evidência durante todos os meses.

O que caracteriza a depressão?

Considerando que a depressão é uma das causas que levam ao suicídio, o blog Med Mais traz uma entrevista com a neuropsicóloga Keli Rodrigues para falar sobre os sintomas e as dicas que as pessoas podem ter para evitar esse adoecimento da mente.

A neuropsicóloga Keli Rodrigues explica que a depressão é caracterizada por flutuações de humor acentuadas, ou seja, uma pessoa pode estar estado de depressão quando a flutuação está acentuada e numa longa duração de tempo.

“Pequenos momentos de tristeza ou angústia não são necessariamente depressão, mas esse estado adoecido em um tempo prolongado e com sintomas prolongados, precisa ser considerado por meio de um diagnóstico bem elaborado, isso porque a depressão é um adoecimento mental, e não tem sintomas físicos”, explica Keli Rodrigues.

Os prejuízos da depressão

A depressão quando é instalada na vida do indivíduo, pode levar a grandes prejuízos sociais, no trabalho e também no contexto familiar. Esses prejuízos acarretam porque a pessoa perde o interesse ou a vontade de fazer determinadas atividades, muitas delas, são como por exemplo:  trabalhar e conviver com a família.

Depressão é um problema de saúde global

A neuropsicóloga Keli Rodrigues esclarece que a forma mais grave de depressão é aquela que culmina em um suicídio ou na tentativa de suicídio. Por isso, esse é um problema de saúde que precisa ser levado com muita seriedade e compete à sociedade estar atenta às situações que que podem levar a esse adoecimento.

Você sabia que a Organização Mundial da Saúde traz dados alarmantes sobre a depressão? Ela é uma das principais causas de adoecimento da atualidade, a segunda principal causa de mortes em pessoas com idade entre 15 e 29 anos. E o mais grave de todos: estudos revelam que 4,4% da população mundial sofre de depressão.

“Ou seja, é um mal que está instalado em todo o continente e na sociedade. Não tem cara, não tem cor, não tem idade e não tem discriminação. Estudos já apontaram que ela acomete muito mais mulheres e esses sintomas da depressão estão muito bem associados à ansiedade”.

Diante desses números, é importante que cada pessoa esteja olhando para o próximo, seja um amigo, colega de trabalho, familiar e principalmente, olhando para si mesmo, para verificar se esse tipo de adoecimento está acontecendo.

Você conhece as causas da depressão?

De acordo com a neuropsicóloga Keli Rodrigues, as causas da depressão tem causas bem definidas, e elas podem ser: genéticas, bioquímicas (a neurobiologia do cérebro pode estar descompensada) ou fatores pontuais, específicos, estressantes do dia a dia ou alguns pontos mais proeminentes da vida como: a perda de um emprego, o fim de um relacionamento ou a perda de um ente querido.

Depressão é um mal que pode ser prevenido, você sabia?

Cuidar da saúde da mente e do corpo é uma ordem para as nossas vidas. A neuropsicóloga Keli Rodrigues apresenta algumas dicas que as pessoas podem prevenir para que o mal da depressão não se instale.

  1. Pratique atividade física;
  2. Cuide da sua alimentação;
  3. Tenha hobbies prazerosos, ou seja, pratique tudo aquilo que lhe faz bem e o deixa motivado;
  4. Tenha uma boa qualidade de sono, pois quando o corpo descansa, ele ajuda o cérebro a reagir melhor diante de situações estressantes do nosso dia a dia;

E por último uma dica valiosa: observe-se. Comece a ouvir o que as pessoas estão dizendo sobre você. Se você tem ouvido que anda mais quieto, mais calado, que está saindo ou interagindo pouco com as pessoas, isso são alguns sinais que a sua saúde não vai. Observe se esses sintomas passam de mais de 6 meses, caso tenham pedido um afastamento do trabalho.

Percebeu que a sua saúde não está boa? Não tenha medo, procure um profissional de saúde especializado, seja um psicólogo ou psiquiatra para uma investigação.

Depressão é uma doença e um assunto sério.

Quer saber sobre assuntos ligados à saúde mental? Acesse nosso site: www.medmais.com .

Afinal, o mudou no eSocial em Segurança do Trabalho?

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Afinal, o mudou no eSocial em Segurança do Trabalho?

O governo federal anunciou as mudanças no sistema de eSocial que definem a área de Saúde e Segurança do Trabalho. Essa novidade gerou muitas preocupações?

O CEO do Grupo Med Mais, Victor Reis, especialista em Qualidade de Vida no Trabalho, esclarece as principais mudanças no eSocial.

Com a nova regra permanece somente o PPP (Perfil Profissiográfico Previdenciário) e a CAT (Comunicação de Acidente de Trabalho).

PPP

O PPP traz informações de profissiografia, ou seja, todas aquelas informações sobre PPRA (Programa de Prevenção de Riscos Ambientes), PCMSO (Programa de Controle Médico de Saúde Ocupacional), riscos químicos, físicos, biológicos, informações sobre atividades insalubres e peliculosas vão ter que abastecer o eSocial dentro do PPP do colaborador.

Outra novidade sobre o eSocial é que o gera informações sobre a aposentadoria especial porque o governo precisa entender exatamente quais são as pessoas que vão aposentar de forma automática ou não.

CAT

A CAT tornou-se muito proveitosa nessa nova versão do eSocial, porque o governo quer gerar de forma automática o FAP/RAT, que é o índice tributário – o Fator Acidentário de Prevenção, a qual o governo penaliza ou bonifica a instituição que previne ou permite que acidentes aconteçam.

Confira maiores informações sobre Saúde e Segurança do trabalho, e acompanhe que nos próximos dias traremos mais notícias sobre o eSocial.

Saiba mais:

www.medmais.com ou 4007-2176

3 passos para gerenciar a sua raiva

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3 passos para gerenciar a sua raiva

Existem situações no nosso cotidiano que dá vontade de jogar tudo para o alto? Isso pode acontecer no trabalho, em casa ou até mesmo com os amigos. É aquele momento em que você sente uma raiva, mas se lembra que não pode jogar tudo para cima, não é mesmo?

A neuropsicóloga Keli Rodrigues fala no Blog Med Mais os três passos para você aprender a gerenciar as emoções da raiva.

Mas afinal, o que é a raiva e como ela funciona?

A raiva é uma emoção que dispara fisiologicamente reações orgânicas no corpo para uma reação de ataque. Isso significa que você está numa situação de ameaça e precisa se defender de algo. Nesse momento, a raiva entra como um mecanismo de defesa do próprio organismo. Mas você sabia que é possível gerenciar essa emoção explosiva?

Vamos lá!

Como gerenciar a sua raiva

1° passo: entenda o gatilho

Você precisa entender qual é a situação que está te deixando com raiva, ou seja, o entendimento do ponto focal que te levou para a situação de raiva, e quando for uma relação externa, porque ela está provocando a raiva.

2° passo: autorregulação

Você está em uma situação que teve vontade de brigar com o seu chefe ou com o seu filho, e jogou tudo para cima. O que pode fazer nessa hora? Como é que você vai reagir diante dessa situação? O mais coerente é: parar, respirar e entender que você está com raiva.

É preciso ter a compreensão de que uma situação de raiva gera consequência. E diante do acontecimento, qual é a consequência que pode gerar numa situação de explosão? Será que você está disposto arcar com essa relação de causa e efeito? Você vai reagir ou recuar?

A raiva é uma emoção que podemos sentir em qualquer fase das nossas vidas, e por isso, a sugestão da neuropsicóloga Keli Rodrigues é sair da situação. Procure um local arejado e que você possa refletir, respirar ou tomar uma água.

3° passo: autogestão

Diante de uma situação de raiva, como é que você vai gerir essa emoção? Como vai manejar ou se posicionar? Dentro dessa perspectiva de respirar, autorregular e fazer uma gestão dessa emoção não significa que não vá fazer nada, pelo contrário, significa que você vai lidar melhor com essa emoção.

A neuropsicóloga Keli Rodrigues explica que sobre a ótica da Psicologia, a perspectiva que se coloca diante da gestão das emoções não é não senti-las, pois as emoções a pessoa vai sentir sempre, mas é a perspectiva de como que ela vai lidar com isso.

Como que você vai usar a gestão para ter uma melhor qualidade de vida no trabalho, na vida, no trânsito e no seu dia a dia? Como é que você vai gerenciar essas emoções que vão acontecer no seu cotidiano de forma produtiva e eficiente.

Viva bem e com leveza, por isso, use a gestão da emoção como uma ótima ferramenta a seu favor.

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