Como a insegurança profissional pode afetar a carreira?

26 de novembro de 2019/0 Comentários/em Med Mais, Segurança e Medicina do Trabalho, SST/por admin

Como a insegurança profissional pode afetar a carreira?

Você já parou para pensar quais são os fatores que levam um profissional a se sentir inseguro no trabalho diante das demandas, diante das exigências que o trabalho dele requer?

Se você é uma dessas pessoas que se sentem inseguro no trabalho, é muito importante ler a matéria que preparamos com a neuropsicóloga do Grupo Med Mais, Keli Rodrigues. Nós iremos falar sobre quais são os desafios? Quais são as demandas para o que você fique preparado para executar ou resolver durante as atividades do seu trabalho?

A neuropsicóloga comenta que quando um profissional está trabalhando em uma determinada atividade que ele se preparado ou apto, a chance dele se sentir inseguro com aquilo que está fazendo é muito menor.

Então, vamos pensar o seguinte: se você está sentindo inseguro com a realização da sua tarefa, se você está se sentindo inseguro com alguma demanda, algum prazo, alguma necessidade do seu trabalho, volta um passo atrás, repensa.

“Como que eu estou nessa tarefa? Como que eu estou desempenhando essa tarefa? Quais as minhas habilidades? Quais as minhas competências? Quais os propósitos que eu tenho para realizar essa tarefa?”, questiona a neuropsicóloga Keli Rodrigues.

Essas são algumas das demandas que fazem as pessoas se sentirem inseguras. Elas não se sentem adequadas para aquilo que elas estão realizando.

Ou seja, pare e pense o seguinte: quanto mais adequado você estiver para aquela tarefa que está realizando, quanto mais preparado você estiver para aquela tarefa que você está realizando, maior é a chance de você se sentir seguro naquilo que você está fazendo.

É possível minimizar a insegurança?

Sim. É possível. A neuropsicóloga Keli Rodrigues traz algumas dicas de como reduzir a insegurança profissional.

Estude um pouco sobre o tema.
Busque ajuda de algum profissional ou colega de trabalho para executar a tarefa.

São duas dicas essenciais, porque quanto mais você se sentir preparado ou empoderado para realizar aquela demanda, maior é a chance de se sentir apto e demonstrar menos insegurança assim como se sentir mais propriedade daquela tarefa ou daquela atividade que a gente está fazendo.

“Quando a gente percebe que essa insegurança ou esse desalinhamento nas atividades que a gente desempenha, ele extrapola um pouco o limiar ali do saudável, de uma insegurança leve, é muito importante procurar ajuda.”

Como que um psicólogo vai poder ajudar?

De acordo com a neuropsicóloga Keli Rodrigues, a presença de um psicólogo dentro das empresas é essencial, pois para reduzir a insegurança profissional, enquanto terapeuta, ele vai alinhar, ou seja, “fazer você enxergar como que você está melhor adequado, se você está numa posição adequada para aquela tarefa que você está fazendo, se o seu desempenho está bom, então o profissional da área da Psicologia ele sempre vai poder ajudar nesse alinhamento, nessa adequação da minha capacitação com as atividades que você vou fazer”.

Se você gostou desse conteúdo, comente e compartilhe. Vamos caminhar juntos nessa jornada de autoconhecimento e sucesso profissional. Em nosso blog toda semana temos muitos conteúdos sobre qualidade de vida no trabalho: www.medmais.com .

Você já ouviu falar sobre gestão das emoções?

16 de outubro de 2019/0 Comentários/em Med Mais, Segurança e Medicina do Trabalho, SST/por admin

Afinal, o que é Gestão da Emoção?

Emoções, todos nós seres humanos somos cheios delas. Em todo o nosso curso de vida, elas
estão presentes, mas você já parou para pensar sobre como você pode gerir melhor as suas
emoções?

No blog do Grupo Med Mais, a neuropsicóloga Keli Rodrigues dará três caminhos que você pode desenvolver para ter uma vida mais leve, eficiente e repleta de realizações.

Metapensamento

É pensar sobre o pensar. Em um mundo tão acelerado é difícil parar para pensar, mas vamos lá: Quais são os seus pensamentos? Quais as ideias que você tem sobre você e acerca do mundo? O que você pensa o dia inteiro? Não tenha medo de dar essa pausa e olhar para si mesmo.

Autoconhecimento

A partir do momento em que você potencializa o pensar sobre esse pensar, vem o autoconhecimento, isso porque quando você se questiona sobre o que pensa todos os dias, como pensa e em quais momentos você pensa, isso gera autoconhecimento sobre si mesmo.

“A partir do autoconhecimento, eu sei quais as emoções estão aparecendo, ou seja, eu tenho um pensamento X que me leva para uma emoção X. Ou seja, eu estou pensando no meu trabalho, e me desperta uma sensação de raiva, e isso já é um indicativo de que estou sentindo alguma coisa em relação a esse trabalho. É um indicativo de como estou me relacionando com o trabalho”, explica a neuropsicóloga Keli Rodrigues.

Autogestão

A neuropsicóloga explica que a partir do momento em que o indivíduo sabe o que está pensando e como ele se sente, vem o terceiro passo na gestão das emoções que é a autogestão. No ambiente corporativo, por exemplo, como essa pessoa está gerindo uma emoção de ter raiva do seu trabalho. Nesse exemplo, a conduta é identificar o que está acontecendo e como ela vai lidar com a situação.

“De que maneira eu vou lidar com as questões do meu trabalho que estão me desafiando ou me aborrecendo ou que estão me deixando com raiva?”.

Para Keli Rodrigues, quando falamos em gestão das emoções, por mais que ela seja complexa, envolve inteligência emocional e muitos conceitos.

“Se a gente pensar nela de uma forma bem prática e bem dinâmica, a gente pode entender esses três passos, como passos que vão nos levar para uma gestão da sua emoção eficiente, e nos conduzir a ter uma vida muito mais eficiente, muito mais feliz e muito mais dinâmica. Eu consigo gerenciar não só aquilo que eu penso, mas a maneira como eu penso, como eu me sinto, e a maneira como eu vou reagir no mundo de acordo com essas emoções”.

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Quais os tipos de feedback?

4 de setembro de 2019/0 Comentários/em Med Mais, SST/por admin

Quais os tipos de feedback?

Para quem lidera equipe já se perguntou quantos feedbacks você aplicou no último mês, na última semana ou até mesmo hoje? Você sabe a importância que essa ferramenta tem dentro do seu local de trabalho?

Sabia que ela contribui e muito para a melhoria do clima organização e desempenho do seu time? Pois bem, vamos falar sobre os tipos feedback e a importância dele nas empresas com a neuropsicóloga do Grupo Med Mais, Keli Rodrigues.

Afinal, o que é feedback?

No ambiente corporativo, entende-se por feedback o processo de dar retorno a um colaborador sobre o desempenho ou atitudes que impactam no exercício das atividades do trabalho. Ele ficou muito conhecido como “crítica”, mas hoje em dia, os líderes utilizam essa ferramenta como instrumento de comunicação para promover diálogo, melhorias dos profissionais e/ou dos processos.

Conheça os principais tipos de feedback

Feedback de reforço

Pode ser positivo ou negativo. O líder tende a dar uma devolutiva sobre o comportamento da pessoa, de atitudes ou de atividades desenvolvidas. Se essas ações estão sendo positivas, é um reforço positivo para que o colaborador continue melhorando. Um feedback é de retorno negativo, quando gestor diz que as ações não estão funcionando e que podem ser melhoradas. Ambos feedbacks tendem a ser dados para que haja crescimento dentro da organização.

Feedback de equilíbrio

Esse feedback tende a manter as coisas como estão, ou seja, aconteceu alguma coisa negativa, e não existe uma comunicação sobre o assunto. O gestor não dá o feedback sobre a verdade do que está se passando. Esse tende a ser um feedback não muito positivo, porque se estivermos em uma situação ruim, ele tende a manter essa situação do jeito que está.

Feedback de compensação

Quando algo ruim está acontecendo, a reação do profissional é compensar uma atitude negativa com uma atitude positiva, como por exemplo, quando uma pessoa tem um mal desempenho no trabalho, ela tende a trabalhar muito para compensar aquele mal desempenho. Esse feedback não é muito positivo, porque não funciona a longo prazo, ou seja, pela falta de equilíbrio, compensar uma ação negativa por meio de uma ação positiva, estimula a mascarar uma situação que precisa ser melhorada.

Feedback de efeito gota

É uma ação que tende a reverberar a longo prazo ou em outras várias situações, seja em outras equipes, em outros setores da organização ou da própria vida do colaborador.

Por que precisamos do feedback?

É importante pensar que durante o processo de desenvolvimento, o indivíduo precisa de feedback. Segundo a neuropsicóloga do Grupo Med Mais, Keli Rodrigues, o feedback ensina a pessoa a saber como é a percepção do outro. “A melhor estratégia feedback é a comunicação: o que é dito, como é dito e com um propósito. Isso é o fundamento e faz com que ele seja positivo e traga resultados extraordinários”, explica.

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Como um psicólogo organizacional ajuda a desenvolver líderes?

27 de agosto de 2019/0 Comentários/em Med Mais, Segurança e Medicina do Trabalho, SST/por admin

Como um psicólogo organizacional ajuda a desenvolver líderes?

Se o seu objetivo é o de alcançar uma meta em um determinado espaço de tempo, saiba que é possível contar com o auxílio de profissionais especializados para auxiliar a conquistar esses resultados. Muitas empresas buscam o suporte em programas de desenvolvimento humano, um deles é o programa de mentoria. Ele é recomendado para quem tem como alvo o crescimento pessoal e profissional.

A neuropsicóloga da Med Mais, Keli Rodrigues, explica que o processo de escolha de mentor, deve-se inicialmente na escolha desse profissional. Recomenda-se buscar alguém que seja considerado referência em determinada carreira para que possa orientar o mentorado em sua trajetória.

O programa de mentoria trabalha em duas etapas. A primeira delas é a imersão para conhecer os objetivos do mentorado, e no segundo momento, estabelecer metas e objetivos, para que a pessoa possa saber aonde quer chegar com essa mentoria. Durante o percurso da mentoria, o profissional é orientado sobre os processos para atingir essa alta performance em determinada carreira ou em determinado tema.

Keli explica que a mentoria não tem um tempo pré-estabelecido, isso porque, existem metas que podem ser atingidas de médio a longo prazo. Além disso, ela destaca que na medida em que os objetivos vão sendo alcançados, eles precisam de ser realizáveis.

A especialista comenta que hoje em dia muitas empresas recorrem aos programas de mentoria, porque isso traz um recurso pessoal para áreas específicas de desenvolvimento da empresa e do indivíduo.

Uma das empresas que a especialista desenvolveu um programa de mentoria foi para o Grupo Med Mais. Segundo ela, um dos principais resultados dessa orientação foi perceber que “as pessoas que se envolveram dentro do programa trouxeram temas e assuntos para o alto desempenho. Foi muito produtivo e essas pessoas obtiveram resultados muito maiores dentro da trajetória delas. Depois do programa de mentoria nós percebemos que as pessoas estavam muito mais empoderadas e muito mais conscientes, não só do papel delas como profissional, mas do papel delas como pessoas dentro da sociedade”.

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